ANO NGA BA ANG ENERGY BALANCE? (at ang kontribusyon neto sa pagbawas ng timbang) Ang pinaka-mahirap iwan keysa sa jowa mo… EXCESS BODY WEIGHTS! Kung tutuusin, madali lang ang konsepto ng pagbawas, pagdagdag, o pagbalanse ng timbang (See figure below) But…It doesn’t mean losing weight is a walk in the park. YES! MAHIRAP TALAGA MAGPAPAYAT.Continue reading “Energy Balance”
Category Archives: Healthy Hacks
Caloric Density
Naranasan niyo na ba kumain ng sandamakmak na “fast-food” like fries or ice-cream, pero tila, hindi kayo mabusog busog? Yan ay dahil sa CALORIC DENSITY ng mga pagkain na ito.Ano ba ang CALORIE DENSITY? Calorie density is a measure of the calorie content of food relative to its weight or volume. It is also calledContinue reading “Caloric Density”
IMMUNE BOOSTING DIET
Mahalaga ngayong pandemic na malakas ang ating katawan para pang depensa sa ating matinding kalaban na Covid-19 virus. Pero, meron nga bang tinatawag na IMMUNE BOOSTING DIET? Ang ating immune system ay “complex” at maraming mga factors na nakaka ganda or pwede ring makasama hindi lamang and diet ang sole factor para dito. Ano-ano baContinue reading “IMMUNE BOOSTING DIET”